Über die Gruppe

Dies ist eine Gruppe für alle, welche die innere Qualität des Selbstmitgefühls entwickeln wollen.

Auf der Suche nach Akzeptanz versuchen wir oft uns mit harter Selbstkritik anzutreiben, bewirken aber damit aber auf Dauer das Gegenteil. Mit Selbstmitgefühl schenken wir uns die gleiche Freundlichkeit und Fürsorge, die wir einem guten Freund entgegenbringen würden.

Wir gehen nach dem Programm von Dr. Kristin Neff und Christopher Germer aus diesem Buch vor:

Selbstmitgefühl - das Übungsbuch, Arbor Verlag 2018
ISBN 978-3-86781-239-9