Rückblick zur ARGE-Selbsthilfe zum Thema "Resilienz - Psychische Gesundheit stärken, Ressourcen aktivieren"

Am 16. Juli 2026 fand im Hardtwaldzentrum die ARGE Selbsthilfe statt. Im Mittelpunkt der Veranstaltung stand das Thema Resilienz – also die Fähigkeit, auch in belastenden Situationen psychisch widerstandsfähig zu bleiben.

Nach der Begrüßung und einem Grußwort von Herrn Kohm, Geschäftsführer der Paritätischen Sozialdienste, führte Tanja Henkenhaf vom Selbsthilfebüro Karlsruhe in das Thema ein.

Anschließend hielt Evi Weber von der AOK einen Vortrag über Resilienz. Dabei vermittelte sie praktische Anregungen für den Alltag und zeigte Möglichkeiten auf, wie die eigenen Widerstandskräfte gestärkt werden können. Der Vortrag stieß bei den Teilnehmenden auf großes Interesse und führte zu zahlreichen Nachfragen. Einige Selbsthilfegruppen nahmen noch am selben Abend direkten Kontakt zu Evi Weber auf und überlegen nun, eigene Veranstaltungen zum Thema Resilienz innerhalb ihrer Gruppen anzubieten.

Im Anschluss leitete Annelaine Suhr, Sozialpraktikantin im Selbsthilfebüro Karlsruhe, eine Meditationsübung an. Entspannt gingen die Gäste danach in die Pause, die intensiv für Gespräche und den persönlichen Austausch genutzt wurde.

Nach der Pause informierte Herr Lange vom Büro für Beteiligung und Engagement der Stadt Karlsruhe über Angebote der Stadt, die von ehrenamtlich Engagierten genutzt werden können, wie z.B. die Ehrenamtskarte.

Danach berichtete Tanja Henkenhaf über die Rezertifizierung des Städtischen Klinikums Karlsruhe als selbsthilfefreundliches Krankenhaus im Januar 2026 sowie über die Zusammenarbeit des Selbsthilfebüros mit dem Klinikum.

Im weiteren Verlauf stellten sich zwei neue Selbsthilfegruppen vor: die Karlsruher Regionalgruppe des MPN-Netzwerks sowie die Depressionsgruppe für Männer „zusamMen“.

Michael Böser gab abschließend einen Rückblick auf die bisherigen Aktivitäten des Selbsthilfebüros im Jahr 2026 und einen Ausblick auf die kommenden Angebote und Veranstaltungen. Zum Abschluss führte Tanja Henkenhaf eine weitere Meditationsübung durch und verabschiedete die Teilnehmenden entspannt in den Abend.

Die ARGE Selbsthilfe bot erneut Raum für Information, Begegnung und Austausch und leistete damit einen wichtigen Beitrag zur Vernetzung der Selbsthilfegruppen im Stadt- und Landkreis Karlsruhe.

Ihr Team Selbsthilfebüro Karlsruhe

www.selbsthilfe-ka.de